Одинок, но не один. Горевание
Иногда легче поговорить о своем горе, одиночестве, о негативных событиях в жизни с постороннем человеком. На телефон доверия чаще всего звонят именно в таком состоянии. Хочется, чтобы тебя выслушали, утешили, просто необходимо услышать живой голос и почувствовать сочувствие. 

На телефоне доверия часто можно услышать крики одиночества: «От меня ушла жена. Я один с ребенком и просто не знаю как дальше жить». «Я прожила с человеком пять лет, а потом он ушел. Я старалась заглушить боль работой и другими увлечениями, но у меня ничего не получается. Помогите!» «Я живу с мамой, но ей я не нужна. Она пьет, приводит домой друзей, которые пристают ко мне. Я одна и мне страшно». «Я одна, в каком-то дворе, но по дороге идут люди, много машин, а я одна, мне страшно, помогите».  

Ощущение, что ты один, сопровождается тягой к коммуникативным отношениям.

Одиночество из-за утраты близкого

Одиночество из-за утраты — это сложное состояние, которое, зачастую, включает в себя такие эмоции и чувства как грусть, обиду, страх, злость, жалость, отчаяние. 

Одиночество это опыт со знаком минус, сопровождающийся подавленностью, потерей надежды, страхом перед неизвестностью будущего и злостью на внезапно разрушенные планы. Человек может уйти в себя как в защитную скорлупу. Если он пребывает в отчаянии слишком долго, то это разрушает его внутренний мир, что ведет к депрессии. Несправедливость, допущенная по отношению к нему, вызывает чувство гнева по отношению к другим, а иногда к себе. Человек чувствует и физический дискомфорт, возникают головные боли, нарушается сон. Когда уходит очень близкий человек, особенно если родители теряют детей, то заполнить пустоту чрезвычайно сложно.

Справиться с горем утраты возможно углубляя близость к Богу и другим людям. Необходимо не замыкаться в себе, продолжать делать рутинные, ежедневные дела и общаться с теми, с кем можете. Много говорить о событии, чтобы быстрее пришло осознание невозвратного и развернуться в сторону своего будущего.

Испытанием, когда человек остается один, становятся праздники, дни рождения, памятные даты. В период горевания, первый год является самым сложным, поскольку все события, которые раньше вы проводили с близким, теперь вынуждены проводить наедине с собой или другими людьми. Но те, другие, никогда не заменят того, кого больше нет. Прожив целый год, до того самого дня - будет легче, поскольку вам уже известно, как проживать значимые события по-другому.

Необходимо налаживать контакты с окружающими нас людьми. Разделяя боль с другими людей, мы оставляем свои проблемы в стороне, и сами начинаем духовно и физически выздоравливать.
 

Когда радости нет, мы отгораживаемся от родных, товарищей, сослуживцев, забираясь в кокон тоски, вины, беспросветности. Да, мы можем чувствовать себя одинокими, но мы не одни.

Похожие статьи

Самоанализ

5 упражнений, которые помогут найти предназначение

Вопрос о своем предназначении возникает у человека не раз за жизнь, но каждый раз это сложный путь, интересный и бывает даже приятный. Смена профессии, смена хобби, смена места жительства, новые статусы (например, родительство) и многое другое создает условия для нового поиска своего предназначения.

08 фев. 2024
Карьера и самореализация
Самоанализ

Правда, что можно сделать деньги на любом хобби?

«Найди себе дело по душе и тебе не придется работать ни дня в своей жизни»

09 фев. 2024
Любовь и отношения
Самоанализ

Как понять, стоит ли связывать судьбу со своим партнером?

Как понять, с тем ли человеком мы собираемся связать свою жизнь? И можно ли сделать так, чтобы совместная жизнь была долгой и счастливой?

09 фев. 2024
Любовь и отношения
Самоанализ

Мной манипулируют: что делать?

Манипуляция - это своеобразный психологический прием, целью которого является заставить человека совершить определенные действия против его желания. А всегда ли человек осознает, что манипулирует? В чём суть манипуляций? Можем ли мы понять, что нами манипулируют, и как это сделать? Давайте разбираться?

13 фев. 2024
Психотерапия
Кризисные периоды жизни
Самоанализ

Когнитивно-поведенческая терапия при депрессии: методы и возможности

Эмоции и чувства – важнейшая составляющая нашей жизни. Когда они слабо ощутимы, наше состояние становится астеничным, а жизнь будто безвкусной. Давайте вместе разберемся, в чем может быть дело, и как мы можем попробовать отследить своё настроение. Поговорим о депрессии.

13 фев. 2024
Кризисные периоды жизни

Как помочь ребенку справиться со страхом перед школой

По мере взросления дети проходят через определенные стадии, процессы и кризисы. В 7 лет открывается ещё одна часть мира - школа, и это - очень важный момент в жизни ребенка. Мы подготовили для вас статью о том, как вы вместе с ребенком можете поработать над преодолением страха перед учителем, и поддержать юного исследователя. Давайте поможем нашим детям получать наслаждение от процесса учебы, и будем вместе радоваться успехам.

13 фев. 2024
Кризисные периоды жизни
Психотерапия
Самоанализ

Посттравматическое стрессовое расстройство

Порой нам приходится сталкиваться с трудностями жизни, мы принимаем их, переживаем и двигаемся дальше. Это похоже на «зону турбулентности» во время полёта: нас потрясёт, но мы пристёгнуты. Реже происходят такие ситуации, при которых ремни могут не помочь нам, и зона турбулентности будто преследует нас, тогда мы говорим о посттравматическом стрессовом расстройстве.

13 фев. 2024
Кризисные периоды жизни
Самоанализ
Здоровье

Школьный стресс – как с ним бороться?

Причины возникновения, симптомы и методы борьбы со школьным стрессом.

13 фев. 2024
Любовь и отношения
Кризисные периоды жизни

На чаше весов – душа подростка

Статья, описывающая суть взаимоотношений родителя и подростка. Для легкости восприятия написанная в форме интервью с подростковым психологом (реальным).

13 фев. 2024

Выберите своего
психолога!

Заполните удобную и простую анкету для подбора правильного специалиста

Остались вопросы?

Мы всегда на связи и ответим на каждый

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР

©PSY Психологический центр 2024

Политика конфиденциальности