За последние 5-10 лет запрос на психологическую помощь значительно вырос, и особенно рост отмечается в мегаполисах. Это обусловлено как уменьшением стигматизации на получение психологической помощи, так и повышением уровня осведомленности людей о том, как важно следить за своим ментальным здоровьем.

Чем выше спрос, тем больше появляется специалистов в данной сфере. И человек, нуждающийся в помощи, задается вопросом: так где найти хорошего психолога в СПб и на что обратить внимание при поиске?

Рассмотрим основные инструменты поиска подходящего психолога:

• Специализированные сайты
  Психологи публикуют свои анкеты на специализированных онлайн-платформах по подбору специалистов. В них можно найти всю нужную информацию: образование, терапевтические методы, опыт, фотография, контактные данные. Публикуемая информация в анкетах на подобных сайтах проходит проверку и является достоверной, потому ей спокойно можно доверять.
• Психологические клиники
  В настоящее время в СПб появляется все больше клиник, специализирующихся именно на психологической помощи. На сайте таких клиник обычно предоставлен перечень специалистов с информацией о них. Также можно связаться с администратором и попросить помощи в подборе и записи.
• Социальные сети
  Психолога также можно найти через любые социальные сети. На своей страничке специалист рассказывает о себе, пишет небольшие статьи. Однако в данном инструменте поиска есть минус: иногда невозможно проверить наличие профильного образования - только если запросить напрямую в ходе общения.
• Онлайн сервисы по подбору врачей
  На онлайн платформах по подбору врачей также можно найти большое количество специалистов психологической помощи. На них указаны опыт, образование, место работы, можно также изучить отзывы пациентов и записаться на прием.
• Личные рекомендации
  Если кто-то из ваших знакомых уже имел положительный опыт с конкретным специалистом, можно попробовать записаться к нему. Но нужно учитывать не будет ли этических нарушений в посещении одного психолога. А также важно помнить, что если данный специалист подошел вашему знакомому, к сожалению, это не значит, что он обязательно подойдет и вам.

Основные критерии выбора психолога:

• Образование
  Очень важно, чтобы специалист имел профильное образование, а также проходил дальнейшее обучение и супервизию, повышал квалификацию.
• Опыт
  Молодые психологи также уже подготовлены к работе с различными запросами, но если вам кажется, что ваша ситуация действительно сложна и требует более опытного взгляда, то обращайте внимание на данный пункт в выборе специалиста.
• Подходы к терапии
  В выборе специалиста нужно учитывать, какими методами он владеет, что конкретно поможет более эффективно решить ваш запрос.
  Наиболее изученным подходом является когнитивно-поведенческая терапия, которая отлично себя показала в решении различных психологических и психических проблем.
• Отзывы пациентов
  Изучение отзывов тоже может помочь определиться с выбором психолога. Обычно в них описывается, как специалист ведет прием, что преобладает – дисциплина, чуткость и другие факторы, которые могут сыграть роль в выборе.

Найти хорошего психолога, подходящего под ваш запрос может быть не так трудно, как найти психолога, просто подходящего именно вам. Работа с психологом может иметь долгий совместный путь – иногда, трудный и болезненный. Крайне важно, чтобы вам было комфортно и спокойно с выбранным специалистом проходить этот путь к улучшению вашего состояния и качества жизни.