Юнгианская песочная психотерапия

Юнгианская песочная психотерапия выстраивалась и развивалась на протяжении 70 лет и была задействована, в основном, на психоаналитическом процессе. Фундаментом песочной игры является аналитическая глубинная психология Карла Юнга.

Основательницей метода Sandplay (песочной игры) была Дора Кальф, швейцарский психолог. По словам Д. Калфф, построение мира на песке высвобождает внутреннее бессознательное содержание психики. Оно выплескивается на поднос, обретя символическую форму в виде гротов и мостов, холмов и рек, людей, животных, мифических существ, драгоценностей в сундуках и закопанных скелетов. Все построенное, «свой мир», человек может охватить одним и тогда становится зримым и доступным осознанию то, что было заблокировано на вербальном уровне. Построение открывает возможность уникального доступа и для клиента, и для терапевта в исследование сознательного и бессознательного мира создателя песчаной картины, возможность «увидеть мир в одной песчинке». Один дзен-мастер ей сказал: «То, что происходит в твоей песочнице, это то, что происходит в дзен-медитации». Читать далее «Юнгианская песочная психотерапия»

Арт-терапия

Арт-терапия сборное понятие, включающее множество разнообразных форм и методов.

Арт-терапия метод позволяющий без помощи слов понять очень многое о взрослом или ребенке. Она обращается к внутреннему миру человека, позволяет добраться до глубин проблем, конфликтов, найти ресурсы, необходимые для восстановления и адаптации. Арт-терапия это метод, позволяющий повысить самооценку, выплеснуть негативные мысли и чувства.

Работая с ребенком методами арт-терапии, можно максимально реализовать творческие способности ребенка, помочь ему в символической форме прожить травмирующую ситуацию, конфликт. Несмотря на мнимую простоту арт-терапии для детей, это весьма серьезная форма психотерапии, имеющая свои показания и требующая определенных умений от психолога. Читать далее «Арт-терапия»

Разница между страхом и фобией

Страх – это естественная реакция на опасность. Страх может возникнуть у любого человека. Фобия тесно связана с чувством страха. Даже в переводе с греческого обозначает страх, боязнь. Но фобия и нормальный страх – не одно и то же.

Фобии отличаются от адекватного страха тем, что они иррациональны. Например, человек может побояться взять в руки большого ядовитого паука, потому что это опасно для здоровья. Это нормальный страх. А вот если человек увидел маленького паучка, который находится в нескольких метрах от него и чувствует, что у него начинается интенсивная телесная реакция, сопряженная со страхом (учащенное сердцебиение, потение ладошек, желание кричать и т.п.), то это фобия. В этом случае страх иррационален. Ведь такой паук безопасен.

При естественном страхе высоты человек боится стоять на перилах балкона, а при фобии боится приближаться к балкону, боится даже незначительной высоты. Читать далее «Разница между страхом и фобией»

Нужен ли ребенку психолог?

«Все ли в порядке с моим ребенком? Нужен ли моему ребенку психолог?» — задумываются многие родители. Чтобы проверить это, можно выполнить простой тест. Отвечайте и сохраните ответы, если захотите обратиться к психологу.

Если Вы ответили «часто» или «очень часто» как минимум на 4 вопросов, то вашем беспокойство, вполне обосновано. Поведение вашего ребенка может быть признаком серьезной проблемы.

Даже если в этом тестировании вы ответили часто не на 4 вопроса, а на меньшее их количество, если вы ответите «да» на следующие 2 блока вопросов, то это указывает на необходимость срочно начинать действовать. Читать далее «Нужен ли ребенку психолог?»

Виды расстановочной работы

В последнее время метод расстановок стал широко распространяться по всей России. Я не буду углубляться в теоретическое обоснование метода. Не буду я также рассказывать о самих технологиях (том, как проводятся расстановки), так как этой информации достаточно в интернете, а получить законченное представление можно только приняв участие в них. Расскажу лишь о тех возможностях, которые несут в себе расстановки для улучшения жизни и о разновидностях проводимых мной расстановок.

Многие из расстановочных технологий, приводимых ниже, в строгом смысле слова, не являются «расстановками по Хеллингеру». Например, Берт Хеллингер не практикует расстановки с фигурками и предметами, дистанционные расстановки. С 2011 года Хеллингер работает в больших группах, придерживаясь философии духовных расстановок и технологии свободного (многоуровневого) заместительства, а также классических семейных расстановок. Также Хеллингер активно работает в технологии расстановок в воображении, которые он называет медитации. Читать далее «Виды расстановочной работы»

Панические атаки и фобии

Страх, паника и фобия становятся для некоторых людей частью жизни. Различная степень тяжести этих расстройств определяет возможности человека находиться в обществе без помощи других людей. Эти расстройства влияют не только на того, человека, кто ими страдает, но и на все его окружение. Расстройства могут быть следующих видов:

• панические приступы,
• агорафобия (боязнь находиться в местах или ситуациях, из которых трудно выбраться (или это неудобно), и в которых не будет оказана помощь в случае развития панического приступа),
• навязчивости,
• ипохондрия (безосновательный страх перед развитием тяжелого заболевания при физическом здоровье или навязчивые мысли об имеющемся мнимом заболевании). Читать далее «Панические атаки и фобии»

Неуверенность в себе

Нелегко в наше время живется неуверенному в себе человеку. Таким людям сложнее устроить личную жизнь. Они, как правило, меньше зарабатывают. Неуверенному в себе человеку труднее принимать решения о переезде, смене работы, места жительства и т.п. Любой выбор – мучение.
«Откуда же это у меня?» — думает человек. И мысли о себе, которые приходят сразу в голову совсем не добавляют уверенности в себе…

Обычно неуверенность формируется в детстве.
Родители играют немаловажную роль в формировании уверенного поведения. Если ребенку не дают ничего самостоятельно делать, сопровождая это фразами: «Дай я сама, у тебя не получится (ты уронишь, разобьешь, поломаешь, будешь долго копаться и т.п.)», — то рано или поздно у ребенка закладывается ожидание негативных последствий от своих действий. Во взрослом возрасте это ожидание становится автоматическим.
Благоприятным фундаментом для возникновения неуверенности в себе в детском возрасте может быть слабость нервной системы, подавление желаний ребенка со стороны взрослых, неуверенные в себе родители, родители с чрезмерным самоконтролем, разведенные родители. Читать далее «Неуверенность в себе»

Непослушный ребенок

Ребенка можно считать непослушным, если он демонстрирует поведение, состоящее из трех блоков:

1. Ребенку не удается приступить к выполнению того, о чем вы просите, в течение одной минуты с момента обращения (или одной минуты с того момента, который вы обозначили как начало действия, например, когда закончится мультфильм).

2. Ребенку не удается доделать порученное. Некоторые дети могут встать и сразу же начать, как положено заправлять постель, но тут же срываются и бегут заниматься чем-то более привлекательным, бросая дело на полпути.

3. Ребенок нарушает уже известные ему правила поведения. Читать далее «Непослушный ребенок»

Переживание горя

Когда уходит из жизни близкий человек, это всегда очень больно. Иногда эта боль кажется просто невыносимой и в голове проносится мысль «Может я схожу с ума?» Хочется спрятать куда-нибудь эту боль, отвлечься. Можно с головой уйти в работу, вечеринки и т.п. Но нигде от себя не спрячешься. Можно наоборот запереться в комнате и ни с кем не контактировать. Еще можно попытаться заглушить боль алкоголем таблетками. А еще можно представить себе, что ничего не произошло и на самом деле человек жив, просто уехал ненадолго. Все эти способы преодоления горя опасны и могут привести к психологическому состоянию, называемому «патологическое горевание».

Часто подобные переживания вызывают куда менее фатальные события, например: развод, аборт, потеря материальных ценностей, социального статуса (понизили в должности, потерял работу), увечья. Как утрата и горевание могут переживаться утраченные возможности и несбывшиеся мечты, например: невозможность самореализоваться в профессии, заработать деньги, уехать к родным за границу или родить ребенка. Конечно, разные по значимости утраты переживаются с разной степенью интенсивности. Читать далее «Переживание горя»